Foutez-vous la paix

Dans mes coachings j’ai remarqué que très souvent les femmes que j’accompagne se torturent !

Elles culpabilisent quand elles prennent du temps pour elles, elles ne se sentent pas légitimes, elles parlent d’elles avec des mots durs (« je suis bête » par exemple).

Bref, tout ça si tu le faisais subire à quelqu’un d’autre … il porterait plainte.

Si tu te reconnais dans les quelques points abordés plus hauts, alors je te conseille vivement de lire le livre de Fabrice Midal, Foutez-vous la paix ! Et commencez à vivre.

foutez-vous la paix Fabrice Midal

Cessez d’être calme – Soyez en paix

Les sous titres de ce livre sont géniaux, en voici quelques uns :

  • Cessez d’obéir – Vous êtes intelligent
  • Cessez d’être sage – Soyez enthousiaste
  • Cessez de vous réfréner – Désirez !
  • Cessez de vous comparer – Soyez vous-même
  • Cessez de vous torturer – Devenez votre meilleur ami

Si tu te retrouves dans un de ces points, bienvenue au club des adultes à qui on a exhorté de rester sage, silencieux, bien élevés pendant leur enfance. Ces adultes a qui on a d’abord appris à identifier ce qui ne va pas, plutôt que de célébrer ce qui est.

Je ne sais pas pour toi, mais je fais partie de ces adultes. Et je pense que l’inverse est rare.

Finalement, notre job de grande personne c’est de nous ré-approprier nos identités. Et cela passe par apprendre à se foutre la paix !

Foutez-vous la paix ! Ça veut dire quoi ?

T’as déjà remarqué ce que tu es capable de t’imposer ?

  • te traiter de tous les noms d’oiseaux possibles : « mais quelle conne ! » , « quelle idiote je suis« , « je suis con ou quoi ?« , etc. etc.
  • te considérer comme nulle : « j’ai deux mains gauche« , « je suis hyper maladroite« , « je n’ai jamais rien compris » …
  • culpabiliser parce que tu prends tu temps pour toi, parce que tu te fais passer avant quelqu’un d’autre (enfant, chéri)
  • continuer à t’activer alors que tu es au bout du rouleau …

Si tu imposais cela à quelqu’un d’autre, il porterait plainte pour harcèlement !

Alors pourquoi te traiter de la sorte ?

Se foutre la paix c’est mettre fin à toutes ces injonctions qui viennent d’une seule et unique personne : TOI.

Foutez-vous la paix Fabrice Midal
En attendant le TGV à la Rochelle 😉

En quoi la méditation est-elle l’art de se foutre la paix ?

Ça t’arrive de ne rien faire ?

Nan, regarder Netflix, repasser les chemises de monsieur, ça ne compte pas !

RIEN faire ! Genre te poser et … c’est tout ?

Quand l’as-tu fais pour la dernière fois ?

C’est en cela que la méditation est un excellent moyen pour réapprendre à se foutre la paix. Parce que la méditation, c’est ne rien faire.

Alors attention ! Méditer ce n’est pas se calmer, c’est entrer en rapport avec notre propre vie !

Méditer, ce n’est pas arrêter de penser, arrêter d’être en colère, arrêter d’être humain finalement… C’est prendre le risque d’en faire l’épreuve. C’est s’ouvrir au monde à travers ses sens, donc à travers son corps.

Fabrice Midal parle de médiation en pleine présence. J’en ai fait l’expérience lors d’un programme de 8 semaines, dont je te parle dans cette vidéo, et c’est vraiment ce que j’ai ressenti.

Une connexion à moi, certes, mais aussi une connexion avec tout ce qui m’entoure. La médiation comme moment d’accueillir mes pensées, parfois de les structurer, parfois de m’en soulager, parfois d’en faire des idées neuves.

Il y a une expérience propre à chaque méditation.

L’approche de la méditation de Fabrice Midal libère de toute tension, pression ou culpabilité. Ça fait du bien !!!

Méditer, au fond, c’est tout simplement le fait d’être. Le fait de s’arrêter, de s’octroyer une pause, de cesser de courir pour rester présent à soi, pour s’ancrer dans son corps. C’est une école de vie. Être n’implique pas de connaissances particulières. Méditer au sens où je l’entends et le pratique, non plus.

Fabrice midal

Cessez d’être passif – Sachez attendre

J’ai lu avec beaucoup d’attention ce chapitre. Tu sais, je te pousse tout le temps à te bouger. Et parfois cette invitation à l’action est mal interprétée.

Se bouger ce n’est pas s’agiter, ce n’est pas être surbooké.

T’as déjà remarqué à quel point ça à l’air d’être le summum de la réussite d’être tout le temps en train de courir ?

Non mais … n’importe quoi ! Dans quel but exactement ?

Là encore, Fabrice Midal ramène à la méditation, pour qui il n’y a rien de passif dans ce moment.

Pour lui, méditer c’est rester attentif, ouvert, présent à ce qui ce passe. C’est s’offrir la possibilité de faire confiance. Confiance en quoi ? En la vie 😉

A travers quel enfers faudra-t-il encore que l’être humain passe pour que s’ouvre à lui l’expérience qu’il ne se fait pas lui tout seul.

Martin heidegger

Se foutre la paix c’est se libérer des injonctions !

J’aime vraiment l’approche de Fabrice Midal que j’avais découvert par la lecture de Devenez Narcissique et Sauvez votre Peau, dont je te parle dans cet article.

Ce que j’aime avec cet auteur, c’est qu’il déculpabilise, il invite à plus de simplicité avec beaucoup de bon sens et d’humanité.

Voilà pourquoi je t’invite à lire ce livre : parce qu’il fait du bien !!!

foutez-vous la paix - fabrice midal

Est-ce que tu connais cet auteur ? As-tu d’autres lectures à me conseiller ?

A très vite !!!

Léa.

Quand tu commandes ce livre via cette page, tu me permets de toucher une commission 😉

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kafteuse

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