Créer ton vision board de façon inspirée

Le vision board ou tableau de visualisation est un outil qui te permet de mettre en image tes objectifs.

A quoi ça sert et comment faire ? Réponses dans cet article.

Le vision board ça sert à quoi ?

Le vision bord sert à visualiser tes objectifs à court ou à long terme.

Le fait de te faire un tableau qui illustre ce que tu désires et de garder ce tableau sous les yeux, va te permettre de rester focus sur ces objectifs.

Pour celles qui croient à la loi de l’attraction, elles peuvent faire le parallèle : le fait de savoir ce qu’on veut, va l’attirer dans notre vie.

Perso, je ne pense pas que ça se passe comme ça.

Je pense qu’il est effectivement important de savoir ce qu’on veut, mais qu’après il faut poser des actions pour l’obtenir 😉

Si tu veux devenir riche et que tu ne fais rien … genre rien, qu’est-ce qui peut se passer ? … rien 😉

Le vision board, pour moi, permet :

  • que nos objectifs soient clairs et affichés de façon à être rappelés
  • à faire travailler notre inconscient. « Je veux ces choses, alors je vais être plus attentive aux opportunités qui s’offrent à moi et qui m’en rapprochent.« 
  • de nous rappeler la personne que nous devons être pour atteindre nos objectifs.
vision board Kafteuse
Mon vision board 2021 en cours de création. Ne sont pas encore affichés mes mots clés et mes chiffres.

Comment choisir ce que tu mets sur ton vision board

1 ) En te demandant ce qui EST IMPORTANT POUR TOI !

La base. C’est ton tableau, ta vision. Il doit te parler. Le regarder doit créer des émotions chez toi.

Tu te dis, que tes envies sont folles, que tu ne pourras jamais avoir tout ça ?

Un conseil : dis-toi « je vais obtenir tout ce qui se trouve sur ce tableau même si je ne sais pas encore comment« .

Le fait de te dire que tu ne sais pas encore comment, permet à ton cerveau d’accepter plus facilement cette nouvelle information que tu lui donnes. Il ne lèvera pas une armée dans le but de faire résistance à cet objectif !

Et cela te permet d’enlever la fameuse pression du COMMENT. Concentre toi sur le POURQUOI ! Pourquoi tu veux obtenir tout ça ? Comment te sentiras-tu ?

vision board kafteuse
Meldie travaillant son vision board – Photo Anne-Sophie Bender

2) Choisis sur quelle durée s’étale ton vision board

Sur un an, sur 5, sur 10 ?

Forcément les objectifs à longs termes ne seront pas les mêmes que ceux à court terme.

Tu peux opter pour deux tableaux différents si tu veux travailler sur le court et le long terme.

3) En faisant l’exercice des niveaux logiques.

C’est un exercice de coaching qui est très puissant quand on veut contacter les ressources dont on aura besoin pour atteindre un objectif.

Je t’ai préparé un audio spécial pour cet exercice. Je t’invite à l’écouter avant de réaliser ton vision board.

Avant de le commencer, prends le temps de te poser pour écrire ce que tu aimerais pour l’année à venir. Ce temps pour toi va te permettre de commencer l’exercice des niveaux logiques de façon plus immersive ( tu te sentiras plus vite plongée dedans, si tu préfères 😉 ).

4) La mise en images.

Que mettre sur ton vision board :

  • images tirées de magazines, cherchées sur Internet
  • de photos de toi, des gens que tu aimes
  • de phrases inspirantes
  • des chiffres
Anaïs en pleine recherches. Photo Anne-Sophie Bender.

Soit spécifique

Comment peux-tu obtenir quelque chose si tu ne sais pas exactement ce que tu veux ?

Je prends l’exemple du billet d’avion. Tu veux aller en Italie ? OK … mais quand tu vas prendre ton billet d’avion il va falloir que tu soit beaucoup plus précise ! Il faut bien que tu atterrisses quelque part !

Rome, ça c’est spécifique !

D’autres exemples :

  • Je veux être riche : c’est combien être riche pour toi ? Mets le chiffre précis.
  • Je veux perdre du poids : combien tu veux peser ? Comment te sentiras quand tu auras atteint cet objectif ? Note le !
  • Je veux voyager : où ? avec qui ?
Des images, des chiffres : spécifiques 😉 – Photo Anne-Sophie Bender

Affiche-le dans un endroit où il est sous des yeux !!!

Mon vision board est placé à la hauteur de mes yeux dans mon bureau. J’ai même un spot qui l’éclaire.

Je ne peux pas le louper. Et quand j’ai moins la patate, le fait de le regarder me rappelle pourquoi je fais tout ça !!!

Garde ce tableau sous les yeux. Fais toi confiance. Tu peux avoir tout ça !

Je te conseille vivement de faire l’exercice des niveaux logiques. Tu verras, ça fait un bien fou de se reconnecter à soi !

vision board kafteuse
Claire en plein travail de montage. Merci à ma #teamcourageuses pour cet atelier

Tu as aimé cet article ? Qu’as-tu pensé de l’exercice des niveaux logiques ?

Dis-moi tout ça dans les commentaires, ça m’intéresse !

A très vite !

Léa, Kafteuse et fière de l’être !

0 commentaires

kafteuse

Télécharge ton workbook gratuitement !

10 étapes pour clarifier ton plan d’action vers le succès.

Des questions puissantes, pour t’amener aux réponses qui auront du sens pour toi !

 

Les derniers articles de blog

Bilan 2022 : objectif entrepreneuriat en 2023

Bilan 2022 : objectif entrepreneuriat en 2023

L’année touche bientôt à sa fin, et comme chaque année, c’est la même rengaine : Bilan et préparation des bonnes résolutions. Je te donne 3 axes pour faire le bilan 2022 et définir ton objectif 2023 : l’entrepreneuriat.

De salariée à entrepreneuse

De salariée à entrepreneuse

 En 2010, j'ai osé le grand shift : je suis passée de salariée à entrepreneuse. Est-ce que c'était prémédité, préparé ? Pas du tout !!! Dans cet article, je vais te partager mon parcours, mes questionnements, mes réussites et mes erreurs.   Avant, j'étais...

Peur de l’inconnu et entrepreneuriat : 5 blocages

Peur de l’inconnu et entrepreneuriat : 5 blocages

Très souvent dépeints comme des héros modernes, plein de pouvoir et de liberté, les entrepreneurs construisent eux-mêmes cette image, parfois fausse. L’image d’une personne forte, courageuse et inarrêtable.     De mon point de vue, c’est vrai et c’est faux....